CORRA PARA SEMPRE: COMEÇANDO...

  É inquestionável o crescimento da corrida de rua no Brasil nos últimos anos.  Cada vez mais pessoas se inscrevem nos mais diversos tipos prova por todo país e até mesmo fora do país.  5km, 6km, 10km, 15km, 10milhas, 21km, 42km, seja pela manhã bem cedo ou a noite, na selva de pedras ou à beira mar, tem corrida para todo tipo de corredor e para todos os gostos.

  Essa imensa movimentação ao redor dos exercícios físicos é contagiante e ao mesmo tempo preocupante.  Enquanto alguns poucos buscam orientação de profissionais capacitados, desde os primeiros passos até à escolha do tipo de prova ideal ou do melhor equipamento, grande parte se atira de cabeça nas provas sem acompanhamento algum, com base em publicações que entopem as bancas de jornal cada dia mais, trazendo informações gerais de toda e qualquer fonte (confiável ou não).

 
Devemos lembrar que muitas variáveis estão envolvidas em um treinamento para corrida, assim como o treinamento aeróbio em sí, o tipo de pisada e o tênis ideal para cada tipo de superfície e as estratégias de hidratação recomendadas para os diferentes percursos de acordo com o tempo e as condições do clima.  Somente com orientação de profissionais capacitados é possível garantir que o seu treinamento e suas provas estejam acontecendo de forma segura e saudável.

  Lembramos que a individualidade biológica é o princípio fundamental do treinamento e apenas com o tempo um treinador pode conhecer você de forma plena.  Não aventure-se em treinamentos relâmpago, evolua gradativamente e garanta que correrá PARA SEMPRE.

 ASSIM SE INICIA A SÉRIE DE POSTAGENS SOBRE CORRIDA, NÃO PERCA A SEQUÊNCIA!

 Próximas postagens:

    - Tipos de pisada e a importância de saber o seu;

    - Dicas de hidratação;

    - Treinamento funcional aplicado  a corredores;

    - Diferentes solos, diferentes métodos;

ESTÁ COMEÇANDO A CORRER AGORA? 

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